Форум Здорового Образа Жизни

Объявление

Ваш IP, страна, система и браузер

Новости форума: 12.08.07 Открыть чат в pop up окне

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум Здорового Образа Жизни » Другие виды спорта » Тяжелая атлетика (качка и все что с этим связано)


Тяжелая атлетика (качка и все что с этим связано)

Сообщений 1 страница 30 из 39

1

Приветствую всех!

И предлагаю обсудить данную тему.

2

Я не качаюсь) а хотел бы)

3

Дык... а в чем проблема, пошли со мной братан!!! :D

4

Фремя нет(((

5

Ну вот... блин как всегда... сочувствую!(((( :(

6

ничё, поступлю мож время появится...

7

Ну ну... Давай братан отдыхать тоже надо!!!

8

ты тут напиши сколько ты качаешься, какие нормы и т.д.

9

Дык... а ты про какие нормы говоришь??? Про то какие веса надо вытянуть чтобы разряд получить? Если да то без проблем, только не сегодня. А что ты подразумеваешь про и т.д. и т.п.? Как надо заниматься что ли?

Я качаюсь с октября 2005 года. А что?

10

ну я надеюсь на этот форум не только я с тобой заходить будем, так что народу интересно это всё знать будет.
Можешь презентацию свою сюда выложить...

11

Лады и статью свою тоже выложу:  http://ifolder.ru/1848464 :D
Качайте товарищи и учитесь! ;)

12

Я в разделе "Теория" её выложу, ок?

13

Конечно, о чем разговор...

14

Что необходимо знать начинающим о силовом тренинге готово)

15

Усе отлично! Теперь осталось дело за малым... народ сюда подтянуть! ;)

16

подтянешь сколько сможешь?)

17

Ну даже незнаю... так сразу и нескажешь... хотя человек 5-ть точно!!!

18

отлично!)

19

В ближайшее время я пополню теорию свежими статьями, не только про тяжелую атлетику.

20

отлично!

21

У кого какие результаты?

22

Andrey написал(а):

У кого какие результаты?

А в каких упражнениях вы имеете в виду?

23

Жим лежа, к примеру.
У меня предел в конце серии 110 x 3

24

110 кг. три раза?

эхм... неслабо... у меня куда скромнее показатели, у меня рабочий в жиме лёжа 65 кг 6 по 10.

Зато в становой у меня 95 кг рабочий 5 по 8.
Максимум в приседах со штангой 120 кг всего 2 раза сделал.

Ну вроде бы, все основные упражнения указал.

25

110 кг. три раза?

Я на максимум никогда не шел.
Делал серию  - 90 x 12, 100 - 3(для проверки остатка сил), 110 по максимуму
После серии - уже 60 по 15 раз - для сушки.

Зато у меня с приседании и становой нет особых результатов.
Может что-то и получилось бы, мне никогда не нравились эти упражнения, я всегда больше жиму уделял внимание, с гантелями, гирями...
Становая - работал со средним весом, с приседаниями - та же история.

26

Вот у меня тоже самое с точностью наоборот)))

У меня жим очень тяжело идет. А на ноги и на спину я было дело в упражнениях на каждой тренировке по 5 кило вес увеличивал (поясняю для остальных т.е. сегодня делал 70кг - а в следующий тренировычный день когда нужно делать этоже упражнение уже делал 75кг).

27

У меня дружище КМС по пауэрлифтингу, тоже жим меньше меня делал, зато становую и приседания неслабо делал.

28

Хотя вообще-то.. если так подумать то у каждого человека своя физиология, генетика и т.д. Кому то легко даётся одно упражнение, а другое он неможет сделать.

Кстати, раньше у меня была проблема, я постоянно гнался за большим весом. Думал что чем больший вес вытяну, тем я круче. А потом после общения с одним человеком, моим другом Мухамедом (чемпион по плаванью Ирана, победитель нескольких соревнований по боям без правил и т.д. и т.п.) ну вот, он как и я с 16 лет занимался качкой. И когда я с ним пообщался то понял что это глупость и я только себе здоровье сорву и после этого, вот эта вот проблема всех новичков качки у меня уже больше года нестоит. Я уже не зачем не гонюсь, а приспокойно занимаюсь в своё удовольствие.

Ув. Андрей, а вы стакой проблемой сталкивались?

29

С этим сталкиваются  все, и это называется "Юношеский максимализм"
И постоянное желание быть лучше, быстрее, сильнее,...
И это очень хорошее явление, если знать меру.

30

Вот именно если знать меру. Но к сожалению, большинство этой меры не замечает и несётся за весом как угорелые.


Вы здесь » Форум Здорового Образа Жизни » Другие виды спорта » Тяжелая атлетика (качка и все что с этим связано)